需要更多運動嗎？ NCSU「步行性」研究發現「綠色」鼓勵加強活動

儘管步行作為健康生活方式的一部分對身體和情感都有好處，但許多美國人仍然難以堅持每天行走。然而，據一項研究稱，一個人一天的活動地點可能會影響他們進行中度至劇烈運動的可能性。 新研究 由北卡羅來納州立大學的研究人員共同撰寫。

這項分析由前北卡羅來納州立大學博士後學者奧裡奧爾·馬奎特(Oriol Marquet) 領導，利用可穿戴感測器和衛星數據將人們的活動水平與他們所在地區的步行適宜性和綠化程度聯繫起來。 「步行適宜性」考慮了街道交叉口密度和土地利用組合等因素，而「綠化度」則是一個地區植被豐富度的指標。 2012 年或 2013 年，來自美國四個地點的 354 名職業女性成年人每人佩戴 GPS 裝置（每 15 秒記錄一次位置）和加速計（記錄運動和總步數）一周。然後研究人員繪製了參與者的「活動空間」並測量了其中的步行性和綠化度。

在非常適合步行和非常綠化的地方度過的研究參與者表現出最高水平的中等到劇烈的體力活動。

「對我來說，最有趣的是步行性和綠色之間的相互作用，」說 亞倫·希普，該研究的合著者，北卡羅來納州立大學地理空間分析中心社會和行為科學應用副主任。 「這裡很直觀——有步行去的地方，有樹木遮蔭的人行道。但兩者兼得的情況確實很少見。很多地方都是適合步行的城市，樹木很少，或者地方確實很綠，但缺乏人行道，或者附近的目的地，如學校、工作、公園、咖啡、雜貨的地方。不幸的是，很少有人在擁有人行道等步行基礎設施、午餐地點等目的地、綠色和樹蔭的社區生活或工作。這項工作再次證明最好的環境同時具備這三者。

先前的研究檢視了住宅區的特徵，以找出身體活動與人們環境之間的聯繫，但這項新研究使用可穿戴感測器（GPS 裝置和加速計）來追蹤一個人一天中遇到的所有環境中的活動。新發現表明，有機會在家庭、工作場所和其他目的地之間步行可能會促進身體活動，只要這些區域也非常綠化。

研究人員表示，如果城市規劃者、景觀設計師和政策制定者有興趣鼓勵人們在白天進行更多鍛煉，「對植被的干預措施應該集中在步行適宜性較高的地區，以最大限度地增加體育活動的機會。

這 學習，“基於GPS 的活動空間暴露於綠色和步行性與基於加速計的身體活動的增加有關”，發表在《環境國際》上，由巴塞羅那自治大學、德雷塞爾大學、加州大學聖地亞哥分校的研究人員共同撰寫，貝克曼研究所、費城兒童醫院、哈佛大學陳曾熙公共衛生學院、布萊根婦女醫院、哈佛醫學院和哈佛 Pilgrim 醫療保健研究所。

原文來源： WRAL 技術線